2022年10月30日（日）「健やかに過ごす秋、ワークショップ」

秋の対策には呼吸が大切！
マスク生活が長くなりますが、呼吸が浅くなっていませんか？
しっかり呼吸することは、実は肌の潤いや気持ちに繋がっています。秋の乾燥とちょっとメランコリーな気分を解消しましょう。

▼第一部：フィトテラピー講座（９０分）講師　佐藤美和
乾燥やメランコリーな気持ちを予防する、秋に役立つ植物を学びます。
ハーブで作るうがい薬を作ってお持ち帰り頂きます。
▼第二部：自律神経を整える、腹式呼吸と胸式呼吸エクササイズ（３０分）講師　石原麻理子
意識的な深い呼吸を学びます。お着換えは特に必要ありません。

日時

２０２２年１０月３０日（日）
１０時３０分～１２時３０分

料金

４，５００円

定員

４名様

場所

「月のとびら」
東京都中野区新井１－３１－５
西武新宿線　新井薬師前駅　徒歩7分
JR地下鉄各線　中野駅　徒歩10分

ご予約

メール：satomiwa@respirer-phyto.com
Instagram：@satomiwa1110のDMまで
HP：「アポイント」ページから